久々のジョギング

台風が過ぎ去って　日没になるとかなり涼しく成りました

　

最近、運動不足で予定体重を少しオーバーしているので

食事を終わって　久々に南大分スポーツパークにジョギン

グに出かけました

 

 ランニングをする人　早歩きをする人　日中が暑いので

多くの人が健康管理の為　運動に来ていました

グランドではサッカーの夜間練習も行っていました

 

 
 

一周、５００メートルのコースを６周、３キロメートルを

３０分間ジョギングし　心地よい汗をかきました

今後も日中は暑いので　夜間のジョギングでウェイト

コントロールを行い　健康管理を心がけたい