収穫 ？

　

お付き合いで　二日連続の外食でした

　

前の日は別府で　アジア連絡協議会に出席して外食

たくさんの方々と知り合う事が出来ました

　

翌日は一緒にミヤンマーに行った知人が　焼き肉店を始めたと

の事で開店祝いを兼ねて　仲間に声をかけ会食をしました

おしい料理とワインで　新しいメンバーも参加があり　さらに絆を

深める事が出来ました

　　

　

最近なにかとお付き合いが多く　外食続きでカロリーオーバー

次々と目の前に出てくる料理を　無意識に食べすぎる

体重を減そうと思っているが　体重は右肩上がりに成っていく

　

ここらで少し心を鬼にして掛らないと　目標体重を超えてしまう

体重が増えるのは簡単だけど　減らすのはなかなか減らない

　

多くの方と知り合いに成れるのは良いが　体重が増えるのはお断り